Avoue. Tu as déjà ouvert ton téléphone machinalement « juste pour vérifier un truc » et levé les yeux quarante minutes plus tard, sans savoir ce que tu faisais là. Ça nous arrive à tous.

 

Pendant ce temps, ta guitare prend la poussière dans son coin. Tu t’étais pourtant promis de apprendre la guitare pour de bon. Résultat : trois jours d’enthousiasme, puis plus rien. Et tu en conclus que tu n’es pas fait pour ça.

 

Eh bien non. Si tu n’arrives pas à apprendre la guitare autant que tu voudrais, ce n’est pas un problème de talent ni de volonté. C’est un problème de design.

 

Les réseaux sociaux ont été conçus par des gens très malins qui connaissent la psychologie comportementale sur le bout des doigts. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut leur piquer leurs astuces pour les retourner en faveur de ta guitare. Que tu veuillez apprendre la guitare adulte à 35, 50 ou 70 ans, ça marche pareil. Voici 5 étapes.

 

1 – Pour apprendre la guitare, supprime d’abord les frictions

 

Pourquoi est-ce si facile d’ouvrir Instagram ? Parce qu’il est dans ta poche. Zéro effort. Et ta guitare ? Dans sa housse, dans le placard du couloir, derrière l’aspirateur, avec une corde qui pend et un accordage qui ressemble à un chat qu’on pousse dans l’escalier.

Alors on change ça :

• Ta guitare est sortie, sur un support ou accrochée au mur, bien en vue.
• Elle est propre et accordée, prête à jouer. Une guitare qui sonne bien donne envie de jouer. Une guitare qui sonne faux donne envie de zapper.
• Tu appliques la règle de la « minute par jour ». Tu prends ta guitare, tu joues soixante secondes, et tu as le droit de la reposer. C’est tellement facile que ton cerveau ne trouve aucune excuse. Et neuf fois sur dix, tu continues bien au-delà.

 

Quand on veut apprendre la guitare seul, c’est la meilleure façon de créer une habitude quotidienne, parce que personne ne vient te chercher à la maison.

 

2 – Crée des succès aléatoires (le coup de la machine à sous)

 

Si on reste scotché devant un fil d’actualité, c’est parce qu’on ne sait jamais ce qui va arriver.

Une fois sur cinq, on tombe sur une vidéo géniale. Cette récompense intermittente est redoutablement efficace.

C’est le principe de la machine à sous.

Tu peux faire pareil quand tu veux apprendre la guitare :

• Joue des exercices à la limite de tes capacités. Ni trop faciles (ennuyeux), ni trop durs (décourageants). Quand tu réussis de temps en temps, ton cerveau lâche sa petite dose de satisfaction et te dit : « Encore ! »

 

• Varie tes sessions en tirant des morceaux au sort. Écris tes morceaux ou tes exercices sur des petits papiers, mets-les dans un bol, et pioche. La loterie de la guitare, sauf que tu gagnes à tous les coups, parce que tu progresses.

 

Ce qui motive, c’est de gagner très souvent des « petites victoires »,

plutôt qu’une grosse bataille une seule fois par mois.

 

3 – Sécurise des micro-victoires quand tu es débutant

Sur les réseaux, tu obtiens un pic de plaisir toute les minutes.

Résultat, on ne s’arrête jamais de défiler, défiler, défiler.

Pour apprendre la guitare débutant, on applique le même principe, on cherche des petits plaisirs constants en gagnant des petites victoires souvent :

• Travaille sur de minuscules segments : 4 à 8 notes, pas plus. Oublie le morceau entier. Tu maîtrises ce petit bout en quelques minutes, et hop, une victoire. Puis une autre. Puis une autre.

• Fixe toi un objectif atteignable :  Tu n’arrives pas à jouer le passage à 100 bpm ? Fixe toi de le jouer à 50 BPM. Tu as déjà fais la moitié du chemin..

C’est comme ça qu’on apprend la guitare rapidement : pas en en faisant plus, mais en enchaînant des petites réussites.

 

Arrêter sa session avant de maitriser le morceau entier,

ça donne envie de recommencer le lendemain

 

4 – Arrête-toi au sommet (le cliffhanger de la guitare)

Tu connais cette sensation à la fin d’un épisode de ta série préférée, quand tu dois savoir la suite ? C’est un cliffhanger. Et c’est ce qui te fait revenir demain.

Fais pareil : arrête de jouer pendant que tu t’amuses encore. Pas quand tu es fatigué, agacé, ou que tes doigts hurlent. Tu évites l’épuisement mental et ton cerveau a envie de retrouver ce moment agréable.

Et surtout, ne finis pas le morceau lors de ta session.

On a tendance à se focaliser sur ce qui est inachevé.

Demain, tu auras envie de refaire une session, pour continuer d’apprendre ton morceau.

Dernier truc : suis tes jours de pratique. Un simple calendrier sur le frigo, une croix par jour joué. Au bout de quelques jours, tu as une série, et tu n’auras plus envie de la casser. Que tu veuilles apprendre la guitare à 50 ans ou à 65, ce petit calendrier fait des miracles.

 

Pour retrouver le plaisir des débuts, ajouter de la nouveauté

 

 5 – Ajoute de la nouveauté pour relancer l’envie

 

Tu te souviens de ton enthousiasme le jour où tu as eu ta guitare ? Cette envie de jouer à toute heure ?

On peut en récupérer un peu. Un nouvel accessoire, même peu coûteux, suffit souvent à relancer la machine : un jeu de cordes neuves, un capodastre, une sangle, un accordeur sympa, un nouveau médiator…

Et si ton conjoint te demande pourquoi tu as encore acheté un truc pour la guitare, tu réponds : « C’est de la psychologie comportementale. » Ça passe très bien (ou pas, mais ça vaut le coup d’essayer).

 

Où tu peux simplement essayer d’apprendre de nouveaux morceaux à la guitare, ou un nouveau style de musique à la guitare (Blues, country, funk, pop, balade …)

 

En résumé : apprendre la guitare, c’est surtout une question de système

1. Supprime les frictions : guitare sortie, accordée, une minute par jour.
2. Crée des succès aléatoires : exercices à ta limite, morceaux tirés au sort.
3. Sécurise des micro-victoires : métronome en continu, segments de 4 à 8 notes.
4. Arrête-toi au sommet : cliffhanger et calendrier de séries.
5. Ajoute de la nouveauté : un petit accessoire pour relancer l’envie.

 

Les réseaux sociaux ont passé des années à étudier comment te garder collé à l’écran.

Toi, tu viens de comprendre comment utiliser les mêmes ressorts pour apprendre la guitare sans lâcher. Et ça peut tout changer.

 

Et toi, par quelle astuce vas-tu commencer ?

Laquelle de ces astuces vas-tu mettre en place en premier lors de ta prochaine session de guitare ? Dis-le-moi en commentaire. Ça m’intéresse vraiment, et en plus, ça t’engage (encore de la psychologie comportementale 😉).

À très vite, et bonne guitare !